За неделю талия сужается на 5 см! Нацелься на объёмы том-моделей!
Снижение веса до 4 кг за 7 дней. Перед тем как сесть на диету проконсультируйтесь с врачом!
Диета рассчитана на 7 дней (сокращенный вариант)!
Диета ограничена по качественному составу и у питательных веществ, витаминов и минералов, поэтому нужно быть чрезвычайно осторожными и следовать не более 7 дней!
Одно из главных условий — никаких приемов пищи после 18 ч. Предлагаемые продукты необходимо съесть в течение дня. Воду вы можете пить в любом количестве.
Рацион
1-й день: 5-6 шт. отварного картофеля в мундире; 1 л кефира, 250-300 грамм творога.
2-й день: 300-350 грамм творога/йогурта; 1 л кефира, фрукты в любом количсетве.
3-й день: 300-350 г нежирного творога/ йогурта; 1 л кефира, овощи в любом количестве.
4-й день: 400 грамм отварной курицы без кожи, без соли; 1 л кефира, салат из овощей в любом количестве.
5-й день: фрукты в любом количсетве, овощи в любом количестве, кусок рыбы 200 гр, 1 л кефира.
